立冬后，花生和此物一起煮，防止脱发，白发慢慢变黑，越来越年轻
花生中含有的锌元素非常的丰富，锌元素的含量远高于其它的油料作物。多吃含有锌元素的食物，能够帮助大脑的发育，增强记忆力，还能激活脑细胞，有着延缓衰老、抗老化的作用。
花生所含的维生素C和维生素E可以缓解皱纹，斑点，细纹出现，而且还富含抗氧化成分白藜芦醇，有益人体的不饱和脂肪酸，可以保持皮肤水分，保护皮肤免受紫外线伤害。
对多种出血性疾病引起的贫血、伤口愈合很有好处，特别是对于经期、孕期、和哺乳期的妇女就应多吃花生，可以养血补血。同时红衣还有生发、乌发效果，常吃能使头发乌黑发亮。
营养搭配：花生和小米、核桃可以放在一起煮的，花生里含有的一些成分，有着护发的作用，可以帮助乌发，还能防止干枯和粗糙。和小米加一起食用，可以乌发，让你白发慢慢变黑发。
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原文始发于微信公众号（教你做甜品）：立冬后，花生和此物一起煮，防止脱发，白发慢慢变黑，越来越年轻
