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西兰花炒虾仁,价值极高!!

中餐专题 27th 3月 2019 佛系大厨 120

西兰花炒虾仁,价值极高!! 西兰花具有清肝、防癌抗癌、提高人体免疫功能等功效。虾仁是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的十倍,虾仁的营养价值极高,还能增强人体免疫力。



              材料

西兰花                      1小棵

虾仁                          10只

西兰花炒虾仁,价值极高!!
大蒜                           1辦
生抽                            少许
盐                                少许
淀粉                            2克
胡椒粉。                     少许



                         步骤
1.西兰花洗净后将西兰花去掉粗茎,切成小朵

西兰花炒虾仁,价值极高!!
2.用锅烧开水后加少许盐,将西兰花放入锅煮几分钟熟透后捞出待用

西兰花炒虾仁,价值极高!!
3.虾仁用生抽、淀粉、胡椒粉腌一下待用

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4.锅里倒入少许油,下蒜末、下虾仁炒至变色

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5.放入西兰花炒均

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6.上碟
西兰花炒虾仁,价值极高!!


原文始发于微信公众号(每日菜谱大全):西兰花炒虾仁,价值极高!!