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身高1米8的小伙,就因为爱吃这个菜,怎么都吃不腻,个子还在长

中餐专题 10th 2月 2019 佛系大厨 36

身高1米8的小伙,就因为爱吃这个菜,怎么都吃不腻,个子还在长

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上周姑姑从广州回来玩,常年定居在外,很少有时间回家,这才得空回来,表弟好几年都没见到了,一看到吓了一跳,前年看到的,才跟我差不多高,这才多久,个头已经比我高出不少,年龄还很小,个头已经这么高,真是让人羡慕。


特意问姑姑,是不是给表弟买什么营养品了,个头长的这么快,姑姑说,哪里吃什么营养品,就是平常吃吃饭,不过身体正在发育,吃的营养比较均衡一点,只要钙质和维生素吸收好了,个头自然就高了。


姑姑一般在家给表弟做牛肉吃的比较多,牛肉营养丰富,蛋白质比猪肉还多,脂肪却比猪肉低,配合着蔬菜一起吃,营养加倍。


小炒牛肉丝


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配料:
牛肉250g、香菜50g、红尖椒2个、小米椒5个、姜适量、蒜4瓣、料酒一勺、生抽一勺、鸡蛋清一个、生粉一勺、蚝油少量、盐适量

烹饪步骤:
1.准备好食材

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2.配料切好备用

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3.牛肉切丝,放入生粉,生抽,盐,鸡蛋清拌匀

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4.将牛肉腌制十分钟

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5.油烧热,倒入牛肉大火爆炒至熟

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6.牛肉炒熟,起锅

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7.锅洗净,热油爆香姜蒜辣椒,放入少许蚝油炒匀

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8.倒入牛肉和香菜

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9.炒匀即可起锅

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原文始发于微信公众号(香哈菜谱):身高1米8的小伙,就因为爱吃这个菜,怎么都吃不腻,个子还在长