首页 / 正文

别吃阿胶补血了,平价的它才是真正的补血之王,你绝对想不到!

中餐专题 20th 10月 2018 佛系大厨 42

别吃阿胶补血了,平价的它才是真正的补血之王,你绝对想不到!

从古至今,漂亮女人都被称为“红颜”,由此可见“血液”的对女人的重要。


别吃阿胶补血了,平价的它才是真正的补血之王,你绝对想不到!


爱美的你自然要吃点补血之物,提起补血大家首先想到的是阿胶,阿胶虽好但市面上假货太多,而且价格太贵,其实很多平价补血之物效果甚至比阿胶更好,比如今天哈妹要推荐的木耳。


第1名:黑木耳

别吃阿胶补血了,平价的它才是真正的补血之王,你绝对想不到!


黑木耳中铁元素的含量极高,是猪肝的7.4倍,绝对是当值无愧的“补血之王”。不仅补血,黑木耳还是女性必备的减肥佳品呢,不仅清理肠道保持皮肤光洁,还能减少皱纹呢。


白菜木耳炒肉


别吃阿胶补血了,平价的它才是真正的补血之王,你绝对想不到!


配料:
里脊100克、白菜少量、干木耳一小把、油少量、盐少量、胡椒粉少量、料酒少量、生抽少量、葱一段、姜一片

烹饪步骤:
1.里脊肉切薄片

别吃阿胶补血了,平价的它才是真正的补血之王,你绝对想不到!

2.放入姜丝,葱丝,盐,料酒,胡椒粉和淀粉

别吃阿胶补血了,平价的它才是真正的补血之王,你绝对想不到!

3.带上一次性手套,用手抓捏均匀,腌15分钟

别吃阿胶补血了,平价的它才是真正的补血之王,你绝对想不到!

4.白菜洗干净,斜刀切片

别吃阿胶补血了,平价的它才是真正的补血之王,你绝对想不到!

5.泡好木耳洗干净

别吃阿胶补血了,平价的它才是真正的补血之王,你绝对想不到!

6.蒜切末,干辣椒切卷

别吃阿胶补血了,平价的它才是真正的补血之王,你绝对想不到!

7.锅中放入少量油爆香蒜和干辣椒

别吃阿胶补血了,平价的它才是真正的补血之王,你绝对想不到!

8.放入肉片,加入少量生抽快速翻炒

别吃阿胶补血了,平价的它才是真正的补血之王,你绝对想不到!

9.加入木耳和白菜快速翻炒几下,放入少量盐和糖,即可装盘开吃

别吃阿胶补血了,平价的它才是真正的补血之王,你绝对想不到!


凉拌木耳藕片


别吃阿胶补血了,平价的它才是真正的补血之王,你绝对想不到!


配料:

藕片200克、木耳适量、花生碎适量、蒜末适量、香菜少许、辣酱少许、蒸鱼豉油3勺、醋1勺、白糖1勺、白芝麻适量、盐少许、香油少许


烹饪步骤:

1.藕去皮切片


别吃阿胶补血了,平价的它才是真正的补血之王,你绝对想不到!


2.木耳凉水泡发 洗净


别吃阿胶补血了,平价的它才是真正的补血之王,你绝对想不到!


3.开水焯藕片2分钟


别吃阿胶补血了,平价的它才是真正的补血之王,你绝对想不到!


4.放入木耳一同再焯1分钟


别吃阿胶补血了,平价的它才是真正的补血之王,你绝对想不到!


5.捞出控净


别吃阿胶补血了,平价的它才是真正的补血之王,你绝对想不到!


6.香菜切碎


别吃阿胶补血了,平价的它才是真正的补血之王,你绝对想不到!


7.蒜末


别吃阿胶补血了,平价的它才是真正的补血之王,你绝对想不到!


8.熟白芝麻


别吃阿胶补血了,平价的它才是真正的补血之王,你绝对想不到!


9.辣椒酱


别吃阿胶补血了,平价的它才是真正的补血之王,你绝对想不到!


10.熟花生米压碎


别吃阿胶补血了,平价的它才是真正的补血之王,你绝对想不到!


11.把所有辅料放到藕片里


别吃阿胶补血了,平价的它才是真正的补血之王,你绝对想不到!


12.锅烧热油


别吃阿胶补血了,平价的它才是真正的补血之王,你绝对想不到!


13.浇在拌菜上,拌匀即可


别吃阿胶补血了,平价的它才是真正的补血之王,你绝对想不到!


洋葱木耳


别吃阿胶补血了,平价的它才是真正的补血之王,你绝对想不到!


配料:
木耳适量、洋葱半个、小香葱一根、盐适量、醋适量、生抽适量、香油适量、鸡精适量

烹饪步骤:
1.木耳提前用温水泡发三小时。

别吃阿胶补血了,平价的它才是真正的补血之王,你绝对想不到!

2.把泡好的木耳择洗干净,放开水里淖一下水投入凉水过凉捞出淋干水分备用

别吃阿胶补血了,平价的它才是真正的补血之王,你绝对想不到!

3.小碗内放入适量盐,生抽,醋,鸡精,香油调味(喜欢吃辣的放入辣椒油)我放了一点小米椒末

别吃阿胶补血了,平价的它才是真正的补血之王,你绝对想不到!

4.洋葱剥去外皮洗净切成细丝,小香葱择洗洗干净切成小段

别吃阿胶补血了,平价的它才是真正的补血之王,你绝对想不到!

5.把上面所有的材料放在一个容器中,拌匀即可

别吃阿胶补血了,平价的它才是真正的补血之王,你绝对想不到!

6.倒入盘子里即可食用

别吃阿胶补血了,平价的它才是真正的补血之王,你绝对想不到!


菜谱小贴士: 木耳选择肉质丰厚的小木耳最好。不喜欢生洋葱的刺激辛辣味,可以在开水锅里淖一下水,本人觉得还是生洋葱直接拌出来的口感更脆些。 


别吃阿胶补血了,平价的它才是真正的补血之王,你绝对想不到!

原文始发于微信公众号(香哈菜谱):别吃阿胶补血了,平价的它才是真正的补血之王,你绝对想不到!