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黄瓜和“它”是绝配,每周吃3次,小脸白皙腰也变细了

中餐专题 9th 3月 2020 佛系大厨 83
黄瓜是我们生活中常见的美食,现在一年四季我们都可以吃到爽脆可口的黄瓜!黄瓜的做法千变万化,不管是生吃还是烹饪后食用,都超级美味可口。

黄瓜富含蛋白质,糖类,维生素B2,维生素C,维生素E,胡萝卜素,尼克酸,钙,磷,铁等营养成分。我们隔三岔五吃一次,提高身体免疫力。

黄瓜和“它”是绝配,每周吃3次,面色好看了,腰也变细了,跟着哈妹一起看看美味可口,做法简单易学的黄瓜炒鸡蛋的具体烹饪步骤!

黄瓜炒鸡蛋
黄瓜和“它”是绝配,每周吃3次,小脸白皙腰也变细了

配料:
黄瓜2根、鸡蛋2个、油适量、盐半茶匙、白糖半茶匙、蒜4瓣、料酒半汤勺

烹饪步骤:
1.备好图中食材。黄瓜削皮洗净,蒜去皮,鸡蛋。
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2.黄瓜切片,蒜切片。
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3.鸡蛋磕入碗中,加半汤勺料酒调勺。
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4.再加1汤勺温开水。
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5.充分调匀。
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6.锅里放油烧热,倒入蛋液煎熟。
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7.煎好的鸡蛋盛出。
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8.锅里留油,放入蒜片爆香。
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9.倒入黄瓜片翻炒。
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10.倒进熟鸡蛋、加白糖、盐炒匀断生。
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11.盛出装盘,即食。
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黄瓜和“它”是绝配,每周吃3次,小脸白皙腰也变细了
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原文始发于微信公众号(香哈菜谱):黄瓜和“它”是绝配,每周吃3次,小脸白皙腰也变细了