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【三餐推荐】这饼不用面粉,5分钟一大锅,从此早餐不用愁!

中餐专题 24th 9月 2018 佛系大厨 43

【三餐推荐】这饼不用面粉,5分钟一大锅,从此早餐不用愁!

饼是很多人早餐的选择。但是外面卖的饼,做法都看起来很复杂又耗时间,今天哈妹教大家做不用面粉就能做出颜值高,味道好的早餐饼。


【三餐推荐】这饼不用面粉,5分钟一大锅,从此早餐不用愁!


哈妹选择南瓜和豆渣作为饼的原料。秋天的南瓜,无论是入菜还是做饼做汤都非常营养美味;豆渣是做豆浆时候直接丢弃的食材,其实豆渣是大豆的精华部分。不仅味道好,还能补充各种人类必须的维生素和氨基酸。快学着做一做吧~


早餐推荐

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【推荐理由】:磨豆浆剩下的豆渣可以利用起来做成豆饼,营养更丰富。南瓜饼口感绵软柔和,适合各个年龄层人食用。



午餐推荐

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【推荐理由】:秋季的金鲳鱼最为肥美,做成红烧口味十分下饭,适合午餐吃;皮蛋豆腐一改往常的凉拌做法,和肉一起炖,豆腐的味道更鲜美。



晚餐推荐

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【推荐理由】:今天推荐两款美容汤丝瓜补充丰富的维生素C,美白效果好。猪蹄富含胶原蛋白,多吃可以让皮肤更佳紧致。而且秋天多喝汤可以润燥补水,非常养生。


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今日话题:

豆渣做饼是个不错的边角料利用方式,除了豆渣,哈妹还想到了芹菜叶。哈友们还有别的想法吗?在留言里告诉哈妹哦,对于这些被我们忽略的营养食材,要多多利用才好呢~


【三餐推荐】这饼不用面粉,5分钟一大锅,从此早餐不用愁!

原文始发于微信公众号(香哈菜谱):【三餐推荐】这饼不用面粉,5分钟一大锅,从此早餐不用愁!