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老公的减肥晚餐,无油无盐不开火,减脂瘦身,轻松甩掉啤酒肚

中餐专题 7th 5月 2019 佛系大厨 54

平时老公的工作很忙,基本上都是坐在办公室居多,长期以往,缺少锻炼,都感觉人一点点开始变胖了,这不,这回是铁了心的要减肥了。


减肥就从少食开始,完全的节食对身体没好处,所以给老公的建议是合理的饮食,少油少盐,这样才能健康的瘦下来。


晚上就给他做了一杯黄瓜酸奶给他,黄瓜口感清脆,汁水丰盈,所含的丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪,有减肥的作用,配合着酸奶一起食用,可以促进肠胃消化,加速新陈代谢,更有效哦。


黄瓜酸奶


老公的减肥晚餐,无油无盐不开火,减脂瘦身,轻松甩掉啤酒肚


配料:
黄瓜100克、酸奶200克、蜂蜜25克

烹饪步骤:
1.准备好黄瓜和酸奶
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2.黄瓜洗干净切成小块或片
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3.酸奶和黄瓜一起放进搅拌杯,同时加适量蜂蜜
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4.开始搅拌榨出黄瓜酸奶汁
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5.找个干净的果汁杯,倒入酸奶汁
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6.清香营养美味的青瓜酸奶汁就做好了
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原文始发于微信公众号(香哈菜谱):老公的减肥晚餐,无油无盐不开火,减脂瘦身,轻松甩掉啤酒肚