花生被誉为“长寿果”，有降血压血脂、预防肿瘤等功效，所以滋养身体的菜品中总能见到它的影子。
今天哈妹给大家推荐的这道菜是一位营养师朋友的推荐，尤其适合这个季节的女生吃，不仅有助于祛除体寒，提升免疫力，而且富含胶原蛋白，保证吃了皮肤水水嫩嫩的，简直是食物中的神仙水啊~
花生鸡脚汤
配料:
鸡脚7只、花生30克、眉豆30克、山药40克、桂圆10克、枸杞5克、瘦肉100克、姜2片、盐适量
烹饪步骤:
1.准备好材料，（鸡脚买回来时外皮已经去掉）鸡脚剪去趾甲（也可以斩成2段）
2.锅中放入鸡脚和瘦肉后加水烧开，焯烫1分钟，捞出沥干；
3.山药去皮、切片，瘦肉切丁，其他材料洗净；
4.除枸杞外所有材料和姜片一同放入锅中；加适量水（按自己家庭分量），大火煮开后用小火慢煲1.5小时；
5.关火前5分钟放入盐和枸杞即可。
6.滋润肌肤，满满的胶原蛋白！
菜谱小贴士:
1. 山药去皮时注意戴一次性手套，以免沾到皮肤会痒；
2.盐和枸杞在喝汤之前调入，用量根据个人口味调节。
原文始发于微信公众号（香哈菜谱）：花生加它一起煮，比冬虫夏草还补，爱美的女生要多喝！
