胃不舒服，已经不只是年纪大的人出现的症状了，已经成了常态化，平常饮食、休息不够都可能对胃造成损伤。
俗话说，三分治，七分养，除了按照医生的叮嘱按时服药以外，在饮食上我们也要多吃养胃护胃的食材，慢慢从内里修复损伤的胃黏膜。
今天哈妹给大家推荐一道养胃食谱，紫薯山药糕，山药中所含的淀粉酵素，有利于脾胃的消化吸收，是平补脾胃的佳品，配合着紫薯一起食用，紫薯富含纤维素，可以促进肠道蠕动，排出毒素。
紫薯山药糕
配料:
山药适量、紫薯适量、糖桂花适量
烹饪步骤:
1.紫薯和铁棍山药洗净切断后放入蒸锅蒸熟
2.山药蒸熟后去皮（皮肤敏感者记得戴上一次性手套哦）
3.紫薯同样去皮
4.去皮后的山药放入保鲜袋用擀面杖压成泥
5.为了更细腻，我还过筛了一次
6.紫薯直接用筛网过筛成细腻的泥
7.全部过筛完，利用月饼模具按照你喜欢的配比压出花型即可
8.我用山药：紫薯 3:1的配比，你也可以用一半紫薯一半山药再压出花型
在公众号对话框输入菜品名
会有做法自动回复给你哦
↓↓点击阅读原文，查看更多美食
原文始发于微信公众号（香哈菜谱）：胃不舒服三分治七分养，平常多吃“它”，修复胃，保护肠胃不受损
