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这素菜15元一斤太贵了,但它促进骨骼生长护眼睛,孩子常吃聪明伶俐

中餐专题 2nd 3月 2019 佛系大厨 56

这素菜15元一斤太贵了,但它促进骨骼生长护眼睛,孩子常吃聪明伶俐

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春天是万物生长的季节,也是孩子健康发育茁壮成长的时季节,在春季我们要多给孩子补充身体成长所需的营养,这道素菜就算再贵,我们也要常常买给孩子吃。


这道比肉还贵的素菜就是荷兰豆,哈妹这边的荷兰豆要15元一斤,就算贵,但是营养丰富口感美味,孩子爱吃就是我们做父母最开心的事情!好了,废话哈妹就不多说了,哈妹这就给大家分享一道关于荷兰豆的美食菜谱~~


荷兰豆炒腊肠


这素菜15元一斤太贵了,但它促进骨骼生长护眼睛,孩子常吃聪明伶俐


配料:
荷兰豆100g、腊肠1根、黄椒1个、蒜一瓣、李锦记酱油2匙、盐一小捏、糖一小匙

烹饪步骤:
1.准备好材料。

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2.摘好荷兰豆,腊肠切片,黄椒切丝,蒜拍扁备用。

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3.锅内热油放入蒜爆香后,倒入腊肠翻炒至变色。

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4.倒入荷兰豆和黄椒,加入半碗水翻炒至荷兰豆脱生。

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5.最后倒入李锦记酱油、一小捏盐,一小匙白糖翻炒均匀即可。

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原文始发于微信公众号(香哈菜谱):这素菜15元一斤太贵了,但它促进骨骼生长护眼睛,孩子常吃聪明伶俐