现在越来越多的女性都开始了养生和保养，这是个越来越好的趋势。保养过得女人，整个人透露的神态都显得格外好，不仅是气质或者肤质都能显得格外不同。
其实现在最健康的方式当属食补了，既能补充身体的营养，也不用担心服药带来的副作用，健康轻松吃出来，虽然效果不会短时间见效，但坚持了效果肯定好。
哈妹给大家分享一个养生食谱冰糖苹果汤，苹果生津止渴，健脾益胃，里面还加了枸杞，清心安神、美容养颜，对女人特别好。
苹果糖水
配料:
苹果1个、枸杞少许、冰糖少许
烹饪步骤:
1.备好图中食材。苹果，枸杞，冰糖。
2.苹果削净皮。
3.去核切块。
4.锅里加适量水烧开，放入苹果块。
5.大火烧开放入枸杞。
6.小火慢炖20分钟。
7.炖好后加入冰糖，炖4至5分钟。
8.盛入碗，即可。
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原文始发于微信公众号（香哈菜谱）：它是“女人宝”，钾含量比牛肉还高，止咳还安神，失眠者的福音
