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它是“女人宝”,钾含量比牛肉还高,止咳还安神,失眠者的福音

中餐专题 5th 3月 2019 佛系大厨 47

它是“女人宝”,钾含量比牛肉还高,止咳还安神,失眠者的福音

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现在越来越多的女性都开始了养生和保养,这是个越来越好的趋势。保养过得女人,整个人透露的神态都显得格外好,不仅是气质或者肤质都能显得格外不同。


其实现在最健康的方式当属食补了,既能补充身体的营养,也不用担心服药带来的副作用,健康轻松吃出来,虽然效果不会短时间见效,但坚持了效果肯定好。


哈妹给大家分享一个养生食谱冰糖苹果汤,苹果生津止渴,健脾益胃,里面还加了枸杞,清心安神、美容养颜,对女人特别好。


苹果糖水


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配料:
苹果1个、枸杞少许、冰糖少许

烹饪步骤:
1.备好图中食材。苹果,枸杞,冰糖。

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2.苹果削净皮。

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3.去核切块。

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4.锅里加适量水烧开,放入苹果块。

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5.大火烧开放入枸杞。

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6.小火慢炖20分钟。

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7.炖好后加入冰糖,炖4至5分钟。

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8.盛入碗,即可。

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原文始发于微信公众号(香哈菜谱):它是“女人宝”,钾含量比牛肉还高,止咳还安神,失眠者的福音