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教你在家制作养颜美容甜品,女人的补血之王做法,效果好

甜品专题 14th 2月 2017 佛系大厨 30

教你在家制作养颜美容甜品,女人的补血之王做法,效果好

甜品做法

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教你在家制作养颜美容甜品,女人的补血之王做法,效果好哦~甜品做法推荐


一、生理期最好的补血汤


女生月经期,最好的补血汤就是四物汤了,连明星都大力推荐哦。四物汤有三种做法,这次教女生炖排骨这种做法,因为味道比较不错,中药味也比较少些。


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四物汤


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材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。


做法:

1)排骨洗净斩块,汆水捞起;


2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;


3)煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。


功效:补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。


三红汤


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材料:红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量


做法:把材料都放一起熬。


功效:这道补血汤,最容易准备,东西容易买到,煮起来也相当简单。更重要的是,补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花,面容苍白,就喝这道汤吧。


云耳红枣煲黄鳝


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做法:

1)云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。


2)黄鳝宰洗净,用热水烫去黏液,洗净、切段,一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量)。


3)武火煲沸后,改为文火煲约1个小时,调入适量食盐便可。


功效:这道补血汤适合经期,主要是因为其能养阴活血,帮助女性调经补血。


其实,这份补血汤的量足以满足3-4个女人,黄鳝、云耳还可捞起拌入酱油佐餐用。


二、补血养颜汤

以下这些补血汤主要是功效养颜哦。

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银耳南瓜补血汤

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材料:南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml。


做法:

1)银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净。


2)砂锅水烧开,先放银耳和莲子,小火煮15分钟。


3)放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至变软即可。


百合白果牛肉汤

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材料:百合、白果各50克,红枣8个,牛肉300克,生姜3片。


做法:

1)白果去壳,浸去外衣洗净;百合、红枣洗净,并红枣去核。


2)牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗水量)。


3)武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟烂,加入牛肉滚至熟,调入适量盐和油便可。


三、补气的补血汤


有些女性稍微一跑就累得喘气,似乎觉得很气短,那就需要补气补血一起来了,两手都要硬。下面介绍两款补气补血汤。

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圆肉姜枣煲瘦肉


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材料:圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。


做法:

1)圆肉、红枣洗净,红枣去核;猪瘦肉洗净,切块。


2)一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量)。


3)武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。


功效:这款补血汤还有安神的功效,所以对更年期的女性也大有益处。孝顺女儿可以煲汤给妈妈喝。


章鱼干猪脚姜汤


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材料:章鱼干1~2只(约150克)、猪脚2只、生老姜1块。


做法:

1)章鱼干略浸洗;老姜切片。


2)猪脚去毛、甲,洗净,斩件,置沸水中稍滚片刻,再洗净(即“飞水”)。


3)一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量的食盐便可。


功效:此补气补血汤还健腰膝,所以中年妇女腰酸背疼者,可以适用。另外,章鱼干、猪脚可捞起佐餐用。

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原文始发于微信公众号(甜品做法):教你在家制作养颜美容甜品,女人的补血之王做法,效果好