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秋冬早餐喝什么好呢？煮红豆薏米粥吗？正确煮红豆薏米汤你知道吗？越喝越瘦气色好呢！一起来看看正确煮法吧！
红豆有清心养神、健脾益肾的功效，更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。薏米可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。据说红豆薏米汤坚持喝还能减肥呢，快跟着来学学吧
1、准备食材：薏米、红小豆各30g
红豆提前浸泡一夜
2、薏米洗净控干水分
不加油，倒入锅中，小火翻炒
炒至颜色微黄，有焦香味即可出锅，炒熟后的薏米寒性大大减少
3、把炒好的薏米倒入砂锅中，泡好的红豆也倒进去，加入几颗莲子（能够清热降火，降血压），倒入热水（热水的量可根据每天喝水的量来添加）
中火熬煮20分钟左右，关火焖20分钟
食用红豆可以让大腿和腰有非常明显的减肥特效。薏米又称薏仁米、苡米，具有很高的营养价值，被誉为“世界禾本植物之王”，具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效，减肥效果也是比较好的。但是要注意的是：体寒、月经期、备孕期、怀孕期、尿频者都不宜饮用哦！如喜欢,记得分享给更多人!版权归原作者
原文始发于微信公众号（甜品做法）：正确煮红豆薏米汤你知道吗？越喝越瘦气色好呢！
