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【三餐推荐】上班族必备的2款营养素汤,比喝脉动还管用!

中餐专题 9th 10月 2018 佛系大厨 47

【三餐推荐】上班族必备的2款营养素汤,比喝脉动还管用!


秋燥严重,要多喝汤。前两天在三餐推荐征集大家想喝什么类型的汤,看起来呼声最高的是素汤:


【三餐推荐】上班族必备的2款营养素汤,比喝脉动还管用!

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哈妹先推荐大家两款营养快手的素汤润润燥,提提神。大家希望三餐推荐哪些菜,一定要留言哦~


早餐推荐

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【推荐理由】:西红柿菌汤酸爽可口,美容养颜,提高免疫力;杂菌汤做法简单,味道鲜美热量低,适合减肥的人食用,做法也可以不炒制,少油少脂。



午餐推荐

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【推荐理由】:花芸豆煮进米饭,饭更香,杂粮五谷煮饭也更营养;腐竹红烧肉是一道下饭菜,腐竹红烧后,味道比红烧肉还好,做法简单,老少咸宜。



晚餐推荐

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【推荐理由】:茄子和山药是应季食材,茄子的鱼香做法,更少油入味;山药清炒比煲汤更好吃,多吃山药还可以减肥。


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今日话题:


对于秋燥,多喝水多喝汤是一个方面,大家还可以多吃水果,尤其是梨。秋季水果飘香,大家喜欢哪些水果,留言告诉哈妹,出个水果吃法专题吧~


【三餐推荐】上班族必备的2款营养素汤,比喝脉动还管用!

原文始发于微信公众号(香哈菜谱):【三餐推荐】上班族必备的2款营养素汤,比喝脉动还管用!