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【三餐推荐】早餐别只会喝牛奶,这道营养汤品让你一整天元气满满!

中餐专题 27th 9月 2018 佛系大厨 65

【三餐推荐】早餐别只会喝牛奶,这道营养汤品让你一整天元气满满!


早餐喝牛奶吃鸡蛋是很多人的习惯。甜甜的牛奶和营养的鸡蛋营养,不过前几天征集了哈友意见,大家似乎更喜欢吃咸味的早餐。


【三餐推荐】早餐别只会喝牛奶,这道营养汤品让你一整天元气满满!


哈妹推荐两款咸味的营养汤品,一个是鲜美的海米丝瓜豆腐汤,清凉解毒,豆腐软嫩。一个是元气满满的丸子汤,学会了秋天早上来一碗,加点醋滴两滴香油,喝下去暖胃又饱腹,一整天都精神好!快跟着做一做吧~


早餐推荐

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【推荐理由】:丝瓜是这个季节的应季食材,和豆腐一起煮补水清凉,海米不仅提鲜,还富含各种氨基酸和矿物,能补充营养。金针菇可以提高免疫力,丸子有饱腹感,荤素营养平衡。早上喝汤肠胃容易吸收,能够调整白天工作精神状态。



午餐推荐

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【推荐理由】:扁豆口感清脆,配上劲道的腊肉,味道更加鲜美,扁豆富含各种氨基酸和胡萝卜素,对眼睛有益。鸭肉性凉适合秋天吃,山药壮阳滋阴,对脾胃都好,又是应季食材,和鸭肉一起炖,鸭肉鲜香不腻,山药绵软入味。



晚餐推荐

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【推荐理由】:带鱼除了油炸,做成豆豉味更下饭,莲藕补血益气,适合秋季食用。


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今日话题:

说到今天的早餐推荐的丸子汤,大家还喜欢吃什么口味的丸子呢?留言告诉哈妹,给喜欢丸子的哈友们做个丸子专题吧~


【三餐推荐】早餐别只会喝牛奶,这道营养汤品让你一整天元气满满!

原文始发于微信公众号(香哈菜谱):【三餐推荐】早餐别只会喝牛奶,这道营养汤品让你一整天元气满满!