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【小知识】年纪轻轻竟然脱发?多吃这3样,拯救发际线,比生发液好多了!

中餐专题 11th 8月 2018 佛系大厨 38

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近几年“脱发”话题非常火热。哈妹闺蜜在一线城市工作,压力很大。她说:“家里到处都是头发,就头上头发少”。不管是男士还是女士,脱发后都会影响颜值,大家看看这组图。


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看完图发现,好像自己也有点儿脱发了。秋天快到了,不少朋友表示脱发情况更严重了,为什么会这样呢?


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秋季为什么易掉发

秋季掉发严重并非就是脱发病。专家表示:头发生长、脱落与季节有关。在秋冬季,随着气温下降,头发生长变慢,而且由于气候干燥多风,易起静电,容易加速头发水分的挥发,打破头发的毛鳞片,导致发质结构遭到破坏,头发就会变得干燥、失去光泽、易打结,出现分岔甚至掉发。


由于梳理及清洁的牵拉促其脱落,不是病理性脱发。如果超过3个月连续每天都脱发上百根,就要高度警惕。发现自己头顶部的头发逐渐变稀、变软、变少或者出现发际线后移的征兆,最好能及时就医,了解是否属于病理性脱发。


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脱发要吃这三样

一般来说,掉发都是因为缺乏营养,那么我们秋季可以吃什么来预防掉发呢?下面一起来看看:


木瓜:木瓜含有丰富的维生素C,同时,其铁元素、胡萝卜素、叶黄素等都可为头发提供多种营养,去除老废的蛋白质堆积,为头发提供深层洁净和滋养。


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猪腿肉:猪腿肉含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等多种维生素,其中维生素B6有预防白发和促进头发生长的作用,能防止头发掉落。


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坚果:例如核桃、杏仁,能够提供优质的蛋白质,促进头发生长,同时亦含有丰富的铁、维生素E等成分,使头发强韧不易断。


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3款食疗方防秋季脱发


1.首乌猪脑汤:何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个。将何首乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服食,每天1次,直至长出新发。特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物,同时还是一道美味佳肴。


2.龙眼人参炖瘦肉:龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用,适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。


3.枸杞黑芝麻粥:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。不仅防脱发,还可以滋养头发。


内容整理来源:家庭医生。在线美食杂谈

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原文始发于微信公众号(香哈菜谱):【小知识】年纪轻轻竟然脱发?多吃这3样,拯救发际线,比生发液好多了!