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这菜号称男人的“充电站”,体虚者要常吃,常吃身强力壮,精气神都好了很多!

中餐专题 10th 1月 2019 佛系大厨 56

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无论男女,如今很多人都有身体疲劳无力、四肢虚弱、盗汗的问题,这是肾虚、体虚的征兆,长期不注意会非常影响我们的健康。


哈妹从一位营养师那里学到了下面这道菜,用到的主要食材是猪腰,在辅之其他几种温补的食材,号称男人的“充电站”,体虚者要常吃,常吃身强体健,如狼似虎!


固肾补腰汤


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配料:

猪腰1个、核桃3个、狗脊几片、肉丛蓉3段、巴戟几条、党参1条、杞子少许、红枣几粒、杜仲几片、水4小碗、盐半勺子


烹饪步骤:

1.准备好所有材料,猪腰买的时候叫别人把里面白色的割掉不要。汤料洗干净泡一下


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2.把所有材料放入炖锅里,猪腰切片,加入4小碗水


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3.放入煲里隔水大火烧开转小火炖3小时


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4.3小时后加入半勺子盐在炖15分钟即可


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5.炖好凉一点就可以喝了


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原文始发于微信公众号(香哈菜谱):这菜号称男人的“充电站”,体虚者要常吃,常吃身强力壮,精气神都好了很多!