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女人不想做黄脸婆,就坚持吃“它”,补充雌激素,皮肤更细腻

中餐专题 6th 4月 2019 佛系大厨 43

女人不想做黄脸婆,就坚持吃“它”,补充雌激素,皮肤更细腻

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女性年龄一过了二十五之后,身体内的胶原蛋白,流失的特别快,皮肤的自我恢复能力也在快速下降,这个时候,如果不想做黄脸婆,就一定要做保养了,不论是外在的,还在内部滋养的,都要开始了。


黄豆就是一个不错的保养食材,含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素,可以增强免疫力,一公斤黄豆可以抵12斤牛奶所含的蛋白质,黄豆中的亚油酸能阻止皮肤中黑色素的生成,可以改善皮肤衰老,有利于肌肤的保养和美白。


今天分享一道煮黄豆给大家,做法简单,味道鲜美,女性尤其要多吃,对身体特别好。


煮黄豆


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配料:
黄豆130g、大料两粒、花椒十粒、盐适量

烹饪步骤:
1.干黄豆到碗里清洗干净

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2.换大点的碗,加清水浸泡一晚上。

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3.准备调料,豆子倒锅中并加水。

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4.调料放入锅里,先大火烧开水,再改小火,小火慢煮三十分钟 ,再加盐调味,煮十分钟

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5.关火豆子泡在调料汁里。泡两小时 捞出,拣出调料扔掉 。可以放点醋,生抽,芫蓿。

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原文始发于微信公众号(香哈菜谱):女人不想做黄脸婆,就坚持吃“它”,补充雌激素,皮肤更细腻