十一过后，你是不是又开始减肥了？
减肥中的人看着其他人吃着美味，自己却只能吃些清汤寡水的东西，这种痛苦哈妹太懂了，所以哈妹今天要给各位姐妹推荐一道非常适合减肥时候吃的美食，绝对有饱足感，而且很美味~
素咖喱饭
配料:
土豆1个、胡萝卜半根、咖喱粉、盐、鸡精各一勺、米饭一碗
烹饪步骤:
1.将大米装入碗中放入水，没过大米，进行浸泡，大约15分钟后就可以放入电饭锅做成米饭啦。
3.我们接下来做咖喱。首先将土豆、胡萝卜切丁，洋葱随意切碎
4.锅内倒入一锅底水
6.放入鸡精、盐和咖喱粉
7.将切好的土豆放入
8.再倒入胡萝卜和洋葱
9.小火煮熟，留点汁拌饭
10.用碗装份米饭，倒扣在盘子上
11.将煮好的咖喱倒在米饭上
12.金黄的色泽 软糯的土豆 带着丝丝甜甜的胡萝卜伴着咖喱的香味，就一口热腾腾的米饭。谁说减肥不能有滋有味的吃！
菜谱小贴士:
1.我没有用咖喱块，市售咖喱块油脂、含盐量过高，且使用多种添加物
2.减肥也不能完全不吃主食哦，有条件的话，加一些杂粮替换部分大米，做成糙米饭会更健康~
原文始发于微信公众号（香哈菜谱）：减肥党的福音！开胃低脂不怕胖，好吃得不得了
