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吃它补点钙铁锌,宝宝整个冬天都少生病,好妈妈看过来!

中餐专题 20th 10月 2017 佛系大厨 45

吃它补点钙铁锌,宝宝整个冬天都少生病,好妈妈看过来!

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最近天气越来越冷,大家穿的越来越多,就怕着凉生病耽误给你们做好吃的。大人这么怕冷,更何况小宝宝呢。在天冷加衣的同时,也要注重吃点好的补充营养,宝宝一整年少生病。


今天哈妹教妈妈们做的是南瓜小迷糊+烤面包片,南瓜加上小米就是营养强强联合,金黄色的南瓜糊、面包片看着就很有食欲呢(这份食谱适合一岁以上的宝宝哦!)


南瓜小米糊


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配料:
南瓜200克、小米40克、白糖适量

烹饪步骤:
1.我用的是嫩南瓜,可以用老南瓜,南瓜糊味道会更甜更浓,去皮切小块

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2.小米淘洗干净(抓了三把小米)

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3.把南瓜和小米放入料理机,加入800至1000毫升的水位,想米糊浓稠一些就800毫升,我放了1000毫升,这个量够一家三口一人一碗

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4.按汤糊键启动,半个小时就可以喝了

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5.可根据自己口味添加适量白糖,南瓜本身就有甜味,嫩南瓜淡一些,如果是老南瓜建议不用放糖

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6.天渐渐冷了,早上起床喝一碗热乎乎的米糊或粥,养胃又很舒服

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煎面包片


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配料:
面包片2片、鸡蛋2个、椒盐粉适量、油适量

烹饪步骤:
1.面包片切成小方块。

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2.鸡蛋敲开后打散。

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3.电饼铛刷上一层油,将面包片均匀裹上鸡蛋液,放入预热好的电饼铛中煎制,煎至两面金黄。

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4.码入盘子里,撒上椒盐粉即可。

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菜谱小贴士: 

1.面包片裹好鸡蛋液后就放入电饼铛中煎制,不能久泡,避免面包片吸收蛋液太多被泡软了,口感不好。

2.面包片的边如果比较软可以不用切掉,裹上蛋液煎好之后一样特别好吃。 


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原文始发于微信公众号(香哈菜谱):吃它补点钙铁锌,宝宝整个冬天都少生病,好妈妈看过来!