岁月不饶人，人过四十天过午，人一旦到了25岁以后，气血逐渐走下坡路，下行速度快，月经不守时，气色差，脸色暗沉干燥，毛孔大、皮肤松弛、皱纹早衰、黑眼圈等问题接踵而至，花了好多钱来“粉饰”，却把皮肤搞得更糟。
凡是女人病，皆是气血虚。凡是容颜老，必是气血於。我们平时可以多吃补血的食材，从食物中进补，是最安全科学的。大家选择含铁丰富的食物，木耳、香菇、红枣补血，我们平时可以多吃这些食材。
今天哈妹分享大家两道木耳的美味料理，气血虚的朋友们在家可以多吃哦！做法简单易学，我们一起看看吧！
凉拌木耳藕片
配料:
藕片200克、木耳适量、花生碎适量、蒜末适量、香菜少许、辣酱少许、蒸鱼豉油3勺、醋1勺、白糖1勺、白芝麻适量、盐少许、香油少许
烹饪步骤:
1.藕去皮切片
2.木耳凉水泡发 洗净
3.开水焯藕片2分钟
4.放入木耳一同再焯1分钟
5.捞出控净
6.香菜切碎
7.蒜末
8.熟白芝麻
9.辣椒酱
10.熟花生米压碎
11.把所有辅料放到藕片里
12.锅烧热油
13.浇在拌菜上
14.拌匀即可
木耳炒蛋
配料:
木耳一小把、鸡蛋两个、小葱四根、盐少许、味极鲜酱油适量、蒜四粒
烹饪步骤:
1.抓一小把木耳用清水泡发。
2.鸡蛋打入碗中用筷子打散备用。
3.葱切成葱段，蒜切成蒜片。
4.木耳泡好后洗干净杂质，把木耳根部的脏东西去除。
5.锅里烧油，油热后倒入鸡蛋。
6.把鸡蛋炒散后加入蒜片炒香。
7.倒入木耳翻炒出香味。
8.倒入适量的味极鲜酱油继续翻炒，加入少许的盐。
9.最后加入小葱段翻炒均匀就可以出锅了。
10.一份简单又有营养的菜就做好了，是不是很简单呢。还很好吃。
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原文始发于微信公众号（香哈菜谱）：比猪肝强7倍！“它”才是真正的“补血王”，贫血可多吃，见效快
