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【三餐推荐】别再啃干馒头了,这么做早餐零食全搞定,10分钟出锅!

中餐专题 22nd 8月 2018 佛系大厨 46

【三餐推荐】别再啃干馒头了,这么做早餐零食全搞定,10分钟出锅!


8月22日,中央气象台天气预报:台风“苏力”即将影响我国东部海区,陕西甘肃宁夏及四川有强降水。


周三了,忙碌了半个星期,哈妹推荐大家两款既可以当早餐又能做零食的小点心来充充电,加加油。这款小点心用馒头就能做,学会再也不用啃干巴巴的馒头了~


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明天处暑,再推荐大家几款处暑必备养生菜,天凉爽了更要好好吃饭哦~


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餐推荐
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推荐理由:鸡蛋炒馒头,快手简单颜值高,看颜色就觉得一天元气满满。这款黄金馒头薯条是无油版,非常健康,很适合当早餐或者零食。


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推荐理由:处暑要吃鸭肉,不喜欢清淡的老鸭汤做法,可以做成红烧的。冬瓜秋天吃清凉滋润,促进肠胃消化。

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推荐理由:秋季易腹泻,多吃南瓜可以补中益气,促进肠胃健康。黄金南瓜条用蛋黄烹饪,营养翻倍又鲜咸可口。


秋梨、莲藕、荸荠三种食材都属于秋季必吃款,煮熟吃可以中和它们的寒凉属性。


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明天三餐要吃啥?哈妹帮你搭一搭!


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原文始发于微信公众号(香哈菜谱):【三餐推荐】别再啃干馒头了,这么做早餐零食全搞定,10分钟出锅!