零基础学做甜品山药红薯思慕雪一看就好想吃
思慕雪是一种健康饮食概念，
它是一种杯中的健康食品，
同时也可以理解为一种
富含维生素的快餐小吃或甜点。
“能量思慕雪”更可谓是有效的控制体重的食品。
未来思慕雪将成为一种新兴的饮料或流体食物。
符合营养学的“每天5种水果”的要求，
年轻女性也可以用作代餐。
| 食材 | 数量 | 食材 | 数量 |
| 主料 | |||
| 去皮山药（熟） | 70g | 去皮红薯（熟） | 100g |
| 牛奶 | 100g | 炼乳 | 20g |
| 水 | 80g | 草莓 | 4个 |
1.山药洗净，带上手套去皮；切成小块蒸10分钟左右，蒸熟。
2.红薯去皮切块；蒸15分钟左右，蒸熟。
3.草莓去蒂切片；贴在杯子内壁做装饰。
4.分类准备好各种材料。
5.红薯加水用破壁机搅拌成泥，杯子倾斜放置，倒入红薯泥。
6.山药加牛奶、炼乳用破壁机搅拌成泥；然后倒入杯中。
7.装饰上草莓和薄荷叶，完成。
山药去皮要戴上手套进行，防止山药粘液中的植物碱刺激皮肤导致手痒。
食谱仅供参考
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原文始发于微信公众号（甜品做法）：零基础学做甜品山药红薯思慕雪一看就好想吃
