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【三餐推荐】三餐这么吃,补锌又健脑,孩子聪明记忆好!

中餐专题 17th 9月 2018 佛系大厨 55

【三餐推荐】三餐这么吃,补锌又健脑,孩子聪明记忆好!


最近有哈友问吃什么可以补充锌元素,多补充锌元素可以健脑,增强记忆力。


哈妹推荐大家吃些黑芝麻、上海青、口蘑……,这些菜含锌量很高,如果合理烹饪,摄入量适度,可以达到补锌的效果。

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原文始发于微信公众号(香哈菜谱):【三餐推荐】三餐这么吃,补锌又健脑,孩子聪明记忆好!