首页 / 正文

【三餐推荐】多给孩子吃它们,健脑补钙营养更高,好妈妈学起来~

中餐专题 6th 8月 2018 佛系大厨 41

【三餐推荐】多给孩子吃它们,健脑补钙营养更高,好妈妈学起来~

【三餐推荐】多给孩子吃它们,健脑补钙营养更高,好妈妈学起来~
【三餐推荐】多给孩子吃它们,健脑补钙营养更高,好妈妈学起来~
【三餐推荐】多给孩子吃它们,健脑补钙营养更高,好妈妈学起来~


今天是周一,中央气象台8月6日至8日天气预报,北方有较强降水,另外从6日起北方高温结束,我国南部局部有雨,大家带好雨伞谨防天气突变~


明天立秋,但处于伏天的立秋并不会立刻变凉爽。周二又是一周中重要的一天,工作、学习效率最高。用脑多的话,哈妹建议大家多吃补钙补脑的食物


早餐:鸡蛋米饼,牛奶香蕉松

午餐:海带千张炖五花肉,番茄浇汁鳕鱼

晚餐:果仁菠菜,小米南瓜粥

加餐水果:苹果、水蜜桃,坚果适量

【三餐推荐】多给孩子吃它们,健脑补钙营养更高,好妈妈学起来~
【三餐推荐】多给孩子吃它们,健脑补钙营养更高,好妈妈学起来~
餐推荐
【三餐推荐】多给孩子吃它们,健脑补钙营养更高,好妈妈学起来~



推荐理由:鸡蛋营养丰富,蛋黄中含有对大脑非常有益的营养物质,牛奶补钙效果好。


【三餐推荐】多给孩子吃它们,健脑补钙营养更高,好妈妈学起来~

【三餐推荐】多给孩子吃它们,健脑补钙营养更高,好妈妈学起来~

【三餐推荐】多给孩子吃它们,健脑补钙营养更高,好妈妈学起来~
【三餐推荐】多给孩子吃它们,健脑补钙营养更高,好妈妈学起来~
餐推荐
【三餐推荐】多给孩子吃它们,健脑补钙营养更高,好妈妈学起来~



推荐理由:海带含有一些海洋矿物质,含有丰富的碘,对人体有益。鳕鱼营养丰富口感鲜美。


【三餐推荐】多给孩子吃它们,健脑补钙营养更高,好妈妈学起来~

【三餐推荐】多给孩子吃它们,健脑补钙营养更高,好妈妈学起来~

【三餐推荐】多给孩子吃它们,健脑补钙营养更高,好妈妈学起来~
【三餐推荐】多给孩子吃它们,健脑补钙营养更高,好妈妈学起来~
餐推荐
【三餐推荐】多给孩子吃它们,健脑补钙营养更高,好妈妈学起来~



推荐理由:菠菜富含铁,而且含有深绿叶绿素,可以提神,南瓜适合秋天吃,可以润肺清火,降血脂。


【三餐推荐】多给孩子吃它们,健脑补钙营养更高,好妈妈学起来~

【三餐推荐】多给孩子吃它们,健脑补钙营养更高,好妈妈学起来~


三餐到底要吃啥?哈妹帮你搭一搭!


喜欢今天的三餐推荐请给哈妹点个赞~哈友们有建议一定要在评论里告诉哈妹哟~


你可能还想看

(点击图片阅读全文)

【三餐推荐】多给孩子吃它们,健脑补钙营养更高,好妈妈学起来~


【三餐推荐】多给孩子吃它们,健脑补钙营养更高,好妈妈学起来~


【三餐推荐】多给孩子吃它们,健脑补钙营养更高,好妈妈学起来~


【三餐推荐】多给孩子吃它们,健脑补钙营养更高,好妈妈学起来~

原文始发于微信公众号(香哈菜谱):【三餐推荐】多给孩子吃它们,健脑补钙营养更高,好妈妈学起来~