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不用焯水,不用1滴油,切切拌拌就能吃,吃完也不用担心长肉!

中餐专题 21st 4月 2019 佛系大厨 57

四月已经过去一大半了,是不是很多朋友的减肥计划又宣告失败了,哈妹也是其中一员,反正三月份失败了,四月份再来嘛!越战越勇,永不放弃减肥是我们的宗旨。


四月份天气刚刚暖和起来,我们一定要抓住这个月,争取在五一假期出去旅游前瘦一点,哈妹给小姐妹们推荐一道菜,不需要焯水,不用1滴油,切切拌拌就能吃,做法超级简单,这道菜就是凉拌芥菜丝。


这道菜不仅做法简单,而且芥菜头含有丰富的食物纤维,可促进结肠蠕动,减肥消脂排宿便,非常适合减肥人士多食用,跟着哈妹一起看看具体的烹饪步骤吧!


凉拌芥菜丝


不用焯水,不用1滴油,切切拌拌就能吃,吃完也不用担心长肉!


配料:
芥菜头半个、葱一段、姜1块、青辣椒1个、红辣椒1个、洋葱半块、调料:陈醋1勺、味达美1勺、白糖3克、生抽1勺、香油少许、味精少许

烹饪步骤:
1.芥菜头切成细丝,洋葱葱姜辣椒都切丝备用

不用焯水,不用1滴油,切切拌拌就能吃,吃完也不用担心长肉!

2.将所有都放进大碗里拌匀

不用焯水,不用1滴油,切切拌拌就能吃,吃完也不用担心长肉!

3.放味达美,陈醋,生抽,白糖拌匀

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4.在最后淋香油稍微拌匀后装碗

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5.一共两小碗,吃饭时能下饭!!

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6.挺好的,小咸菜很美味呀!

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不用焯水,不用1滴油,切切拌拌就能吃,吃完也不用担心长肉!


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原文始发于微信公众号(香哈菜谱):不用焯水,不用1滴油,切切拌拌就能吃,吃完也不用担心长肉!