春天到了，夏天还会远吗？现在衣服穿得厚，肉肉还能遮的住，再过一段时间，天气热了，那就尴尬了，赶紧和哈妹一起减肥吧。
通常减肥，一般不采用节食的方式，会影响正常的肠胃功能，会选择吃粗粮，粗粮中的膳食纤维丰富，可以促进肠胃蠕动，通便排毒，而且营养高，脂肪和热量极低，可以达到饱腹感，减少其他物质营养的摄取，达到减肥的效果。
哈妹给大家分享一道奶香红薯泥，晚上不吃晚饭，可以适当吃点，既能饱腹，还能减肥，大家快试试吧。
奶香红薯泥
配料:
红薯一根、炼乳一勺、牛奶两勺
烹饪步骤:
1.红薯去皮，洗净
2.把红薯切片，放锅中蒸熟至很软的状态
3.把蒸软的红薯取出，装大碗里
4.用勺子压成泥，压的差不多就加炼乳和牛奶
5.继续压成细细的泥
6.裱花嘴装入裱花袋，底部剪出一个小口
7.把压好的红薯泥装在裱花袋里
8.把红薯泥挤在容器中
9.再用小银糖珠装饰一下
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原文始发于微信公众号（香哈菜谱）：这菜一周吃2次，胜过吃10个苹果，减肥瘦身通便排毒，小肚子慢慢不见了
