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【三餐推荐】这个菜一盘=10瓶维生素片,关键还便宜,可惜没人知道!

中餐专题 14th 8月 2018 佛系大厨 130

【三餐推荐】这个菜一盘=10瓶维生素片,关键还便宜,可惜没人知道!

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8月14日,中央气象台天气预报:东北地区持续降水,台风“摩羯”将影响河南、河北和山东等地区。

明天就星期三了,虽然忙碌,也要照顾好自己哟~


【三餐推荐】这个菜一盘=10瓶维生素片,关键还便宜,可惜没人知道!

忙碌起来的时候就会感到疲惫不堪,哈妹推荐大家吃一些补充维生素的三餐搭配~多吃富含维生素的食物可以提神醒脑、缓解疲劳,可以明目还可以提升免疫力哦!

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餐推荐
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推荐理由:小米和鸡蛋富含的维生素B,对保持一天的精神充沛很重要。牛奶鸡蛋饼属于甜口饼,松软美味,也很适合作为学生早餐。

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餐推荐
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推荐理由:猪肝和西蓝花富含维生素A,维生素A可以明目,增强免疫力,还可以增加骨骼健壮。蛤蜊和猪肝炒,口味鲜美独特,非常下饭。

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餐推荐
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推荐理由:西红柿和小白菜是富含维生素C含量最高的两种蔬菜,其中它们热量低,适合减肥食用,而且有美白功效。

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三餐到底要吃啥?哈妹帮你搭一搭!


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原文始发于微信公众号(香哈菜谱):【三餐推荐】这个菜一盘=10瓶维生素片,关键还便宜,可惜没人知道!