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这三道菜富含“黄体酮”,聪明女人要常吃,呵护子宫,调节内分泌

中餐专题 8th 3月 2019 佛系大厨 64

这三道菜富含“黄体酮”,聪明女人要常吃,呵护子宫,调节内分泌

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黄体酮对女性来说,应该不会陌生,黄体酮可以调节女性体内的雌激素,一般孕妇保胎用,月经不调也可以吃黄体酮缓解。


但是黄体酮毕竟是药,吃多了或多或少都会产生副作用,更有甚者还会因为多吃,身体变胖走形。


哈妹给大家分享这三道富含“黄体酮”的菜,虽然没有直接吃药直接,但是长期吃,效果还是不错的,呵护子宫,调节内分泌。


炒黄豆


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配料:
黄豆200g、胡萝卜半根、油适量、葱一根、盐适量、鸡精少许

烹饪步骤:
1.黄豆用水泡一晚上

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2.胡萝卜切丁,葱切碎

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3.黄豆泡好捞出沥水

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4.锅里热油,稍微多一些

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5.油热后放黄豆翻炒

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6.加入胡萝卜粒,快速翻炒

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7.稍微加一点水

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8.放适量盐、鸡精调味,均匀翻炒

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9.洒葱花

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菠菜鸡蛋汤


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配料:
鸡蛋一个、菠菜一把、盐少许、料油少许

烹饪步骤:
1.菠菜洗净,鸡蛋打入碗中。

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2.锅内烧开水,放入菠菜焯水,放入菠菜后水再次烧开就可以捞出菠菜。

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3.过凉水。

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4.锅内放两碗水烧开,放入切段的菠菜。

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5.煮沸后倒入打散的鸡蛋液,熄火。

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6.倒入少许料油,放盐调味。

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7.装入碗中食用。

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红烧鸡肉


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配料:
鸡半只、香菇4个、胡萝卜半个、油适量、盐少许、老抽半汤勺、生抽2汤勺、白糖半茶匙、香叶2片、大葱1小节、蒜3瓣、姜1小块、香葱2根、料酒半汤勺

烹饪步骤:
1.鸡肉剁块、香菇提前泡发洗净,胡萝卜、大葱段、姜、蒜、香叶、香葱洗净。

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2.胡萝卜、香菇切小块、大葱切结、姜切片、蒜切粒、切葱花。

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3.鸡块冷水下锅焯水。

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4.捞出用水冲去浮沫,控干。

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5.锅里放油烧热,倒入鸡块炒干水份,放入蒜粒、姜片、大葱结、香叶炒出香味。

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6.加入生抽、老抽、料酒、白糖炒匀上色。

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7.加适量水烧沸腾,加入胡萝卜、香菇,盖盖小火焖煮20分钟。

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8.再加盐调味、大火收汁。

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9.盛入盘、撒上葱花即食。

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原文始发于微信公众号(香哈菜谱):这三道菜富含“黄体酮”,聪明女人要常吃,呵护子宫,调节内分泌