首页 / 正文

多吃这道菜,就算胖成球,也能帮你瘦成猴,刮脂降火,美体养颜

中餐专题 7th 2月 2019 佛系大厨 58

多吃这道菜,就算胖成球,也能帮你瘦成猴,刮脂降火,美体养颜

多吃这道菜,就算胖成球,也能帮你瘦成猴,刮脂降火,美体养颜
多吃这道菜,就算胖成球,也能帮你瘦成猴,刮脂降火,美体养颜
多吃这道菜,就算胖成球,也能帮你瘦成猴,刮脂降火,美体养颜

冬天我们大鱼大肉吃太多了,长膘是一定的,怎么可以在吃美食的同时又可以悄悄的瘦下来呢,哈妹有个好食材推荐给大家,只要是想要减肥瘦身的朋友们不能错过,如果不想瘦的朋友们不要看,因为太有效果啦!


豆腐是我们大家生活中十分常见的食物,朋友们只要我们每天吃一点豆腐能清热散血、和脾胃、消肿胀、下大肠浊气,是清肠瘦身的佳品。


除此之外豆腐还有利水消肿的功效。今天哈妹就分享一道美味的鲜虾玉子豆腐,虾也是不长胖的食材,这两种食材搭配美味又瘦身,跟着哈妹一起看看怎么制作吧!


鲜虾玉子豆腐


多吃这道菜,就算胖成球,也能帮你瘦成猴,刮脂降火,美体养颜

配料:
鲜虾10只、玉子豆腐2条、胡萝卜10片、葱适量、红辣椒一个、腌肉料:、盐适量、胡椒粉适量、料酒适量、酱汁料:、味极鲜酱油一汤匙、鸡精适量、盐少许、淀粉少许、清水适量

烹饪步骤:
1.准备好所有的材料

多吃这道菜,就算胖成球,也能帮你瘦成猴,刮脂降火,美体养颜

2.鲜虾去头去皮去虾线洗净后用盐、胡椒粉、料酒腌制十分钟

多吃这道菜,就算胖成球,也能帮你瘦成猴,刮脂降火,美体养颜

3.胡萝卜去皮洗净切成薄片

多吃这道菜,就算胖成球,也能帮你瘦成猴,刮脂降火,美体养颜

4.玉子豆腐去掉包装后去头尾后切成大小均匀的圆形(我两条去头尾后各切成5个,共10个,大小可随自己喜好切)

多吃这道菜,就算胖成球,也能帮你瘦成猴,刮脂降火,美体养颜

5.把胡萝卜放在盘子上

多吃这道菜,就算胖成球,也能帮你瘦成猴,刮脂降火,美体养颜

6.再把豆腐放上

多吃这道菜,就算胖成球,也能帮你瘦成猴,刮脂降火,美体养颜

7.最后放上鲜虾

多吃这道菜,就算胖成球,也能帮你瘦成猴,刮脂降火,美体养颜

8.锅中烧开水后放入大火蒸5分钟

多吃这道菜,就算胖成球,也能帮你瘦成猴,刮脂降火,美体养颜

9.取一个碗:放入味极鲜酱油、鸡精、盐、淀粉、清水调成酱汁备用

多吃这道菜,就算胖成球,也能帮你瘦成猴,刮脂降火,美体养颜

10.辣椒切小块,葱切葱花备用

多吃这道菜,就算胖成球,也能帮你瘦成猴,刮脂降火,美体养颜

11.蒸好取出

多吃这道菜,就算胖成球,也能帮你瘦成猴,刮脂降火,美体养颜

12.把汤汁倒回锅中,调入刚才调好的酱汁烧开后浇倒在鲜虾豆腐上

多吃这道菜,就算胖成球,也能帮你瘦成猴,刮脂降火,美体养颜

13.最后摆上辣椒、撒上葱花即可食用

多吃这道菜,就算胖成球,也能帮你瘦成猴,刮脂降火,美体养颜

14.美味做好啦!

多吃这道菜,就算胖成球,也能帮你瘦成猴,刮脂降火,美体养颜


在公众号对话框输入菜品名

会有做法自动回复给你哦


多吃这道菜,就算胖成球,也能帮你瘦成猴,刮脂降火,美体养颜


↓↓点击阅读原文,查看更多美食

原文始发于微信公众号(香哈菜谱):多吃这道菜,就算胖成球,也能帮你瘦成猴,刮脂降火,美体养颜