首页 / 正文

喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!

中餐专题 10th 8月 2018 佛系大厨 75

喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!

喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!
喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!
喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!


夏天室外紫外线强,容易被晒黑。晒黑最常做的方法是敷面膜,敷面膜只是补水,没有改变气色,治标不治本。


想要皮肤散发光彩,就要通过饮食来调理五脏六腑,说到调理气色、润肤的食物,那就不得不提美肤的最佳食材——银耳。


喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!


《本草诗解药注》中说:“白耳诚润肺滋阴之要品,为人参、鹿茸、燕窝所不及。”翻译过来就是指银耳比人参、鹿茸、燕窝还滋阴润肺,夏季滋养皮肤就要选择银耳~


今天哈妹教大家煮几款清爽的银耳汤。早餐晚餐喝都好,美味补水又美肤。


怎样挑选优质银耳


看一看:耳花大而松散,耳肉肥厚,色泽呈白色或略带微黄,颜色是纸白至乳白色是质量好的银耳。


摸一摸:质量好的银耳应干燥,无潮湿感,角质,硬而脆,而劣质银耳一揑就碎。


闻一闻:银耳有特有的香味,变质的银耳,能闻出酸腐味,药物处理过的银耳味道刺鼻。


清凉·桂园莲子银耳糖水


喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!

点击此处收藏菜谱


配料


桂圆15克、银耳半朵、红枣7颗、莲子16克、冰糖适量


烹饪步骤


1.准备好材料,洗净备用。 

喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!

2.银耳用清水泡发后,剪去蒂部,撕碎成小朵。 
喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!

3.将银耳倒入锅中,加入清水熬煮,大火煮开转小火慢炖30分钟。
喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!

4.将红枣、桂圆、莲子和冰糖入锅中熬煮,至少30分钟。
喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!

5.完成啦!晶莹剔透味道好~
喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!


止咳·百合雪梨银耳糖水


喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!

点击此处收藏菜谱


配料


梨子1个、百合40克、银耳半个、枸杞适量、冰糖适量


烹饪步骤


1.准备材料,我用的新鲜百合(干百合也可以)。 

喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!

2.银耳一定要提前进行泡发,然后将它清洗干净,之后将它撕成一个个的小朵放置待用。
喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!

3.银耳倒入饭煲,加入适量冷水,煲1个半小时。
喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!

4.梨子去皮切块。
喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!

5.梨子块和百合一起放进锅里,继续焖煮20分钟。
喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!

6.关火加入适量冰糖和枸杞待融化即可。

喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!


喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!


丰胸·木瓜银耳百合汤


喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!

点击此处收藏菜谱


配料


银耳适量、木瓜适量、百合干适量、枣适量、枸杞适量、冰糖适量、水适量


烹饪步骤


1.提前一晚上泡发银耳,这样比较节省时间。(用不完可以冷冻下次用)

喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!

2.准备好枣、枸杞、百合干、冰糖。
喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!

3.木瓜去皮去籽。
喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!

4.切成小块儿。
喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!

5.把所有食材倒入养生壶中,加入适量的水。(没有养生壶用锅也可以) 
喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!

6.开始炖制,中小火,大约炖制汤汁粘稠即可。
喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!

7.丰胸美容的银耳汤哟~
喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!

美肤·苹果银耳红果汤


喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!

点击此处收藏菜谱


配料


银耳半个、红枣6粒、山楂15克、枸杞适量、苹果1个、冰糖适量


烹饪步骤


1.准备好食材,所有材料洗净。 

喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!

2.干银耳提前用水泡发,洗净撕成小朵。
喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!

3.红枣洗净,去核。
喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!

4.苹果洗净,去核切小块。
喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!

5.将银耳放入锅中,大火烧开,转小火慢炖1小时左右,至汤汁粘稠。
喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!

6.加入山楂,红枣和苹果再煮20分钟即可。
喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!

7.关火前加入冰糖和枸杞,待糖融后即可。(冰糖可适量,不加也行。)
喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!

8.装碗盛出。
喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!


喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!
哈妹讲一讲
喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!


1.银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤。

2.山楂最好用新鲜的。 

3.最好把银耳的胶质能够煮出来,这样营养会更好。 

4.如果放蜂蜜,一定等糖水放凉后再加入,以免破坏营养。


喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!
哈友做一做
喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!


喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!

白勺1994

喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!

每天必喝!

                           

喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!


喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!

凌呐懿啊

喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!

简单易学,分分钟搞定!

                        

喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!


喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!

你可能还想看

(点击图片阅读全文)

喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!


喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!


喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!


喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!


原文始发于微信公众号(香哈菜谱):喝它比敷100张面膜都好,连喝一个月,让你皮肤嫩白如明星!