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吃一次它顶十个苹果,一周吃5次,排毒养颜消脂,从内到外美出来

中餐专题 24th 3月 2019 佛系大厨 49

吃一次它顶十个苹果,一周吃5次,排毒养颜消脂,从内到外美出来

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一提土豆,我们都吃过,土豆是生活中深受大家喜爱的食物,很多地区都是把土豆作为主食,别看土豆黑乎乎,营养价值确实很高的。


土豆含有丰富的膳食纤维,有资料表示,其含量与十个苹果一样多。经常食用土豆可以排毒帮助人体带走一些油脂和垃圾。


今天哈妹给大家分享一道土豆新做法,美味营养颜值高,想减肥的朋友们不要错过。


柠香风琴土豆


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配料:
土豆1个、柠檬1个、油2勺、盐1勺

烹饪步骤:
1.土豆去皮洗净底下垫两根筷子

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2.用刀切成相连的片(有筷子的阻挡不会切断)

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3.涂抹适量食用油,撒适量盐(尽量均匀)

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4.柠檬撇片,再将每一片切成两半放在每一层土豆之间

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5.放进空气炸锅200度烤四十分钟

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6.美味的柠香风琴土豆一起来分享吧。

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原文始发于微信公众号(香哈菜谱):吃一次它顶十个苹果,一周吃5次,排毒养颜消脂,从内到外美出来