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它是“穷人的阿胶”,常吃补血暖宫、气色好,连化妆品都省了!

中餐专题 5th 4月 2019 佛系大厨 47

它是“穷人的阿胶”,常吃补血暖宫、气色好,连化妆品都省了!

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女生一个月总会有那么几天“不舒服”,每个月的月经,是女性十分关心的事情,月经期间,经血的流量更是她们关注的。


只有月经正常,女生才能更舒心,平时我们要注意内调补身,补血暖宫,这样才不会有月经时生理痛。哈妹给女性朋友推荐一道补血养颜的饮品。


这道饮品就是红枣枸杞鹌鹑蛋羹,隔三岔五喝一次,皮肤水嫩有光泽,不需要化妆品就可以素颜出门,气色从内而外好起来,主要是可以补血暖宫,给您一整月的满满元气。


银耳红枣鹌鹑蛋羹


它是“穷人的阿胶”,常吃补血暖宫、气色好,连化妆品都省了!


配料:
鹌鹑蛋10粒、银耳半朵、红枣8粒、冰糖适量

烹饪步骤:
1.准备好材料。

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2.银耳先用温水泡开。

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3.鹌鹑蛋煮熟去壳。

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4.水煮开下银耳煮30分钟左右。

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5.在下鹌鹑蛋煮五分钟。

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6.再下冰糖煮。

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7.下红枣煮五分钟就好了。

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8.一碗美容养颜的银耳红枣鹌鹑蛋羹就好了。

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原文始发于微信公众号(香哈菜谱):它是“穷人的阿胶”,常吃补血暖宫、气色好,连化妆品都省了!