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它是血管的“救命武器”,就在我们身边,常吃软化血管,防血栓!

中餐专题 4th 5月 2019 佛系大厨 47

随着人们生活水平的提高和生活方式的影响,给人们带来了一些“富贵病”,如糖尿病、高血糖、高血脂、高血压、心脏病、心脑血管病等,严重危害着人们健康。


身体健康是我们最关注的事情,我们生活中很多食材别看不起眼,常吃有利于身体,例如花生就是很好的养生食品。花生一直被称为是“长寿果”,不仅可以作为炼油的食物,而且营养价值非常高,它里面富含的蛋白质和脂肪含量比肉,和蛋还要高,甚至有人把它称为“植物肉”香香脆脆,味道很棒。


今天哈妹分享大家一道花生的新做法,简单易学,厨房小白也可以完全驾驭,跟着哈妹一起看看具体的烹饪步骤吧!


鱼皮豆


它是血管的“救命武器”,就在我们身边,常吃软化血管,防血栓!


配料:
面粉4两、花生2两、盐适量、糖适量、油半斤、鸡蛋1个

烹饪步骤:
1.取4两面粉,加盐和糖。
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2.打一个鸡蛋备用
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3.把鸡蛋加一半到面里拌匀
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4.再加适量水把面揉好备用
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5.醒面的功夫把花生米用凉油下锅炒熟
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6.面醒好后揉成小细条捏一小块压小饼
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7.花生米凉透后包在面里合口成圆
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8.把包好的用油锅炸,要小火慢炸成金黄色捞出。
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9.捞出后放凉即可食用
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原文始发于微信公众号(香哈菜谱):它是血管的“救命武器”,就在我们身边,常吃软化血管,防血栓!