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聪明的女人都爱吃“它”,富含黄体酮,常吃呵护子宫和暖巢

中餐专题 18th 3月 2019 佛系大厨 60

聪明的女人都爱吃“它”,富含黄体酮,常吃呵护子宫和暖巢

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我相信大家对于黄体酮应该不会陌生,是暖巢黄体分泌的一种天然孕激素,是妊娠所需,为婴儿提供成长发育的保障。


平时富含“黄体酮”的食材也有很多,女性要多吃,不仅可以呵护子宫和暖巢,也会让身体更棒。


鹌鹑蛋就是一个不错的食材,富含优质蛋白,是补虚健体的佳品,对贫血也有良好的改善作用,还是天然的补脑丸,健脑补脑,补充维生素D,女性要多吃。


哈妹今天分享一道酱烧黄金鹌鹑蛋,丰富的酱汁包裹着圆圆的鹌鹑蛋,一口一个,滋味好的不得了。


酱烧黄金鹌鹑蛋


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配料:
鹌鹑蛋20颗、李锦记黄豆酱一勺、李锦记天成一味鲜酱油一勺、李锦记卤水汁一勺、小葱两根、大蒜三颗

烹饪步骤:
1.准备所有酱料。

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2.鹌鹑蛋煮熟后去皮擦干水份。

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3.小葱切段,大蒜切片。

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4.平底锅倒油放入鹌鹑蛋煎制。

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5.煎制到颜色金黄放入葱段蒜片炒香。

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6.放入一勺李锦记黄豆酱。

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7.放入李锦记天成一味鲜酱油。

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8.放入李锦记卤水汁。

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9.倒入开水,开水的量可以多放点也可以没过鹌鹑蛋就可以了,盖上锅盖中火炖煮15分钟。

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10.十五分钟后汤汁变得少了就可以关火了。

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11.装盘撒入葱花即可。

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原文始发于微信公众号(香哈菜谱):聪明的女人都爱吃“它”,富含黄体酮,常吃呵护子宫和暖巢