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减肥也不能不吃饭,分享一道减脂菜,常吃消水肿,促消化越吃越瘦

中餐专题 14th 4月 2019 佛系大厨 76

如今过了清明之后,天气是越来越好了,晴空万里,天气已经达到了夏天的水准,不少地方都已经穿夏装了,这个时候再不减肥可就晚了。


减肥是我们常说的一个话题,但是也存在误区,那就是靠节食减肥,在哈妹看来特别伤身体,还是要靠合理的饮食来瘦下来。


西葫芦就是比较理想的减肥食材,有清热解毒消水肿的功效,对于现在干燥的季节来吃正合适,还有丰富的纤维素,能够促进肠胃蠕动,加强新陈代谢,有减肥的功效,要减肥的朋友别错过。


哈妹今日分享一道千层花给大家,做法很简单,无需过多的调料简单既可,吃起来爽口又清爽。


千层花


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配料:
西葫芦1个、黄色小番茄1个、油适量、十三香适量、盐适量、鲍鱼汁2克

烹饪步骤:
1.食材备好
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2.从中间一切为二
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3.切片备用
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4.葱姜爆香
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5.放入西葫芦片翻炒两分钟
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6.放入盐,十三香,鲍鱼汁再翻炒两分钟就行了
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7.一圈一圈的摆盘,小番茄切成四片花,放中间
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8.美味的西葫芦千层花就做好了。

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原文始发于微信公众号(香哈菜谱):减肥也不能不吃饭,分享一道减脂菜,常吃消水肿,促消化越吃越瘦