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【三餐推荐】这碗面下肚,有荤有素又饱腹,晚餐吃它最满足!

中餐专题 23rd 9月 2018 佛系大厨 48

【三餐推荐】这碗面下肚,有荤有素又饱腹,晚餐吃它最满足!

晚上喜欢吃宵夜,可不是个好习惯。经常吃宵夜会引起消化不良,给消化系统带来负担。哈妹推荐大家晚餐吃面条,面条容易消化,而且也有饱腹感。


【三餐推荐】这碗面下肚,有荤有素又饱腹,晚餐吃它最满足!


焖面做法简单,就是炒好菜把面放进去,焖一焖再搅拌均匀,出锅就是一碗有荤有素营养全面的晚餐,吃下去特别满足,减少吃宵夜的次数,快学着做起来~


早餐推荐

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【推荐理由】:早晨喝粥暖胃又滋补,这里推荐一款咸粥,一碗甜粥。猪杂粥鲜香可口,红豆薏米粥除湿排毒。



午餐推荐

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【推荐理由】:茄子是秋季的应季食材,这款素烧茄子下饭营养,适合各年龄层的人。魔芋热量低,适合减肥吃,鸭肉比鸡肉便宜,比羊肉滋补,搭配魔芋爽滑,鸭肉不柴不腻。



晚餐推荐

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【推荐理由】:焖面做法简单,可以根据自己的喜好搭配荤素,不喜欢晚餐吃肉的可以做成素面,做的时候控制油量和甜咸,保证吃得健康。


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今日话题:

晚餐不建议吃太饱,日常晚餐主食包括这些:粥、面、素菜、汤羹、馒头……哈友们喜欢哪种做晚餐呢,还有其他的补充吗?一定要在留言区告诉哈妹,哈妹为大推荐更优质的三餐哟~


【三餐推荐】这碗面下肚,有荤有素又饱腹,晚餐吃它最满足!

原文始发于微信公众号(香哈菜谱):【三餐推荐】这碗面下肚,有荤有素又饱腹,晚餐吃它最满足!