一日之间在于晨，因此早餐对营养的摄入、能量的补充以及减肥都有独特功效。不管上班多么忙碌，学业多么繁重，我们要养成早上吃好早餐的习惯。
我们平时吃的土豆别看不起眼，营养价值却大的很，土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
土豆的维生素C是苹果的13倍，平时我们隔三岔五吃一次，美容养颜又补钙，老少皆宜，跟着哈妹一起看看美味的土豆的早餐制作步骤吧！
黄金土豆饼
by 橘子香味
配料:
土豆1个、胡萝卜1根、盐少许、白糖少许、面粉两勺、油适量、葱花少许、鸡蛋一个
烹饪步骤:
1.胡萝卜去皮
2.土豆去皮
3.清洗土豆
4.清洗胡萝卜
5.胡萝卜削丝
6.土豆削丝
7.加少许盐，白糖
8.加鸡蛋
9.加面粉
10.拌匀
11.加葱末继续拌匀
12.平底锅加热后小火，刷油
13.模具轻轻放在锅中
14.模具内加入一勺土豆胡萝卜面糊
15.用一个勺子压平
16.脱模
17.全部整理好饼
18.小火两面煎至金黄即可
19.一道美味的黄金土豆饼就做好了
20.我是橘子香味，来香哈一起交流吧！
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原文始发于微信公众号（香哈菜谱）：早餐多吃“它”，维生素C是苹果的13倍，美容祛斑又补钙，还瘦身
