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“天然泻药”终于被找到,每天饭里加点“它”,隔天排毒清宿便

中餐专题 2nd 5月 2019 佛系大厨 61

朋友如果您平时上厕所特别费力,在厕所里面蹲了20分钟以上,仍然不能完成排便,我们就称之为便秘。便秘是我们现在很多人的困扰,由于我们平时的饮食油腻辛辣易上火,很容易便秘。


我们平时可以多吃粗粮有利于缓解便秘,通肠胃排油脂,红豆薏米就是不错的选择,红豆薏米有祛湿功效,能够祛除体内的湿气,利尿消肿、解毒排脓,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。


我们隔三岔五吃一次红豆薏米大米饭可以解决便秘困扰,轻松排便才自在,跟着哈妹一起看看具体的制作步骤吧,学会了一定要吃哦。


薏米红豆大米饭


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配料:
薏米一把、红豆一把、大米2碗

烹饪步骤:
1.准备食材。
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2.薏米红豆淘洗干净,放入电压力锅中压30分钟。
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3.压好备用。
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4.大米淘洗干净。
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5.和薏米红豆一起放入电饭锅中。
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6.加入3碗水,其中包括煮薏米红豆的水。
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7.按煮饭键煮熟。
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8.用筷子搅散米饭。
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9.有需要的朋友可以试试哦。
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原文始发于微信公众号(香哈菜谱):“天然泻药”终于被找到,每天饭里加点“它”,隔天排毒清宿便