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​女人要想皮肤好,就要多吃它,滋阴补血气色佳,连面膜钱都省了

中餐专题 23rd 1月 2019 佛系大厨 97

​女人要想皮肤好,就要多吃它,滋阴补血气色佳,连面膜钱都省了

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女人要想气色佳,全靠养,都说女人如水,保养之后的区别真的很大,比同龄人看起来都要年轻很多。


保养也分很多种,其一是通过护肤品保养,补水、抗皱防衰老,其二就是我们常说的食补啦,也就是内在的调养,从内而外,身体吸收好,气血足,气色自然好。


哈妹给大家推荐了两款养颜汤,多吃它,保管你皮肤好气色佳,都是平常可见的食材,简单又易做。


五红补血养颜汤


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配料:
红腰豆、红豆、红枣、枸杞(红)、红糖

烹饪步骤:
1.红腰豆、红豆洗净,用清水泡发,(我泡了一晚上)

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2.把泡好的豆子和红枣倒上水一起煮

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3.按煮汤健,(煮了2小时)

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4.把红糖、枸杞备用好

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5.煮好后把红糖、枸杞倒进,盖上盖焖5分钟(红糖根据个人口味加)

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6.盛碗出来,尝一尝

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南瓜红枣养颜汤


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配料:
南瓜适量、红枣适量、生姜两片、白糖适量、油适量、水适量

烹饪步骤:
1.准备好食材

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2.把南瓜切好

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3.锅烧热下油放姜片爆香

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4.把南瓜和红枣下锅炒

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5.加入水焖十分钟左右

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6.南瓜煮熟后加白糖

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7.可以吃了

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原文始发于微信公众号(香哈菜谱):​女人要想皮肤好,就要多吃它,滋阴补血气色佳,连面膜钱都省了