补肾是人们日常生活中经常谈论的话题之一。无论是中老年人群，还是年轻人来说都是必要的。
在众多补肾的食物中，人们最常说的是羊腰。如果只看它的形状，它似乎非常接近人类肾脏的形状。自从来到这里，人们就有了一个概念，那就是吃什么补什么，这种思维是传统的“形补”。
如果只是像人们想的那样，很多人平时吃烤羊腰，不仅能满足自己的口味，还能起到补肾的作用，为什么不呢?但是建议你不要再吃了。
从营养的角度来看，无论是羊腰还是其他类似于肾脏的食物，都不能完全按照形补的概念来食用，也没有相关的研究能够证明这一点。
每百克的羊腰之中能够胆固醇高达289mg,这是一个高胆固醇食物。如果你能一次吃100克,加其他食物,那么你的全职摄入胆固醇可能超过中国居民的饮食指南推荐的健康我们给,也就是说,对于正常的成年人,胆固醇的摄入量不应超过300毫克每天。
因此，对于这些动物的内脏器官，虽然它们的营养价值并不低，但也要控制食量，不要为达目的就多吃。人们对补肾有什么看法?介绍两种对肾脏有好处的食物，但很多人不喜欢它。
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白水
比起白水，更多的男人喜欢喝酒。煮沸后的开水更实惠，可以直接为身体补充水分。不要低估了它，白开水可以促进血液循环，降低肾脏的压力。
即使对于患有肾结石或肾病的人来说，为了使他们的健康最大化，喝白开水也非常重要。这是一种对肾脏非常有益的资源。
2.茶水
有些人认为白水是淡而无味的，他们喜欢喝有味道的水。所以茶也是你可以选择的对象。其有益成分，如咖啡因、茶多酚等，具有抗氧化和一定的抗衰老作用。
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原文始发于微信公众号（教你做甜品）：吃羊腰不能补肾？医生：真正对肾好的两种食物，男性却不爱
